2017/06/14

注意サインと行動プラン

注意サインで、ちょっと不安なことが頭を横切りまくるというのが私にはあります。

でも最初のうちに対応すると、収まることがあります。不安ストップと声に出していう。

恥ずかしいんで、トイレで小さく言います。頭だけだと効かないんです。自分でも不思議な話なんですよ。

これをしないと、時間が経つにつれて、飲み物のちゃんぽんが始まります。

コーヒー飲んだり、麦茶飲んだり、烏龍茶飲んだり、全部飲みかけで机の上においちゃうんですよね。

机の上にコーヒーを置いていても、麦茶とか烏龍茶とか持ってきちゃうんですよね。。。

 

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成人のアスペルガーブログ読者