WRAP の振り返り

Wrapの振り返りをしてみました。

とりあえず、目標設定をしていたせいか、今まで、問題なく設定出来ています。

例えば、運動です。一日8000歩を目標に歩いています。歩けない時はWiiで補完するようにしています。

目標はぶれないように、簡単に遂行できず、難しすぎずぐらいの目標が私にはちょうど良いんだなと思っています。

日常生活行動プランをこなせないことが増えた時は私自身に何が起こったかを振り返り、次週から修正するか、もう少し頑張るか、諦めるかなどを決めるつもりです。まだこなせていないことはないので大丈夫だと思いますけど。

あと、WRAPの日常生活行動プランは簡単すぎることを目標にはしていません。Remenber the milkでタスク管理をするようになってから、こなせるようになったものばかりです。前はこんなに継続出来ませんでした。

ただ心配なことはあります。もしかしてWrapハイなのではないかなと、始めたばっかりだから、今は集中力が続いているだけでは無いでしょうかと疑っております。2ヶ月後、3ヶ月後の私はどうなっているでしょうか？？？