レジリエンスとWRAP

レジリエンスというのを知っていますか？心を折れにくくする、ある意味柳の木のように様々なイベントに対応します。

自己効力感、感情のコントロール、自尊感情をWRAPで実現できるのではないかなと思っています。

例えば、日常生活行動プランで自己効力感を高めることができるんですよ。

感情のコントロールは自分の心の癖（注意サイン、外部からのトリガーなど）で自分の感情のコントロールがしやすくなります。

これらを継続できることで自尊感情もわいてくる。

結果としてレジリエンスの向上になるのではないかなと考えております。