音楽療法について

音楽療法を前は信じていませんでした。あるきっかけで、音楽療法に触れることがありました。
体からかわるんです。音楽を聴いていると、体が勝手に動くんです。
今はもしかしたら、音楽療法って私みたいな音痴にも効果あるかもと思って試している最中です。
とりあえず、amazonプライムでリラクゼーション系の音楽で試しています。
私は高音のリラクゼーション音楽を聞いていると、自然と眠たくなる傾向のようです。
しばらく自分に合う音楽を探して、道具箱に使えるかどうかを試してみたいと思います。