承認欲求が強すぎる

私は承認欲求が強すぎる。これでもかなり弱くなってきたんですけどね。

ただこの承認欲求で当事者会やWRAPを継続して開催しているんだろうな。

これでも少しづつ承認欲求を自己承認に切り替えているんです。

まず当たり前の作業でも自分をほめる、すごいねってこれはMY WRAPで日常管理プランで自己承認します。

あとは自分比で他人と比較するのではなく、前の自分と比較して今の自分ができていることを褒める。

これでも前よりよくなったけど、まだまだ駄目だわ。

繰り返すしかないと思う。カウンセリングの単純自分を思い出して、自分の頭の単純さを信じて地道に繰り返すしかないかな。