昨日は良く眠れました。
人間失格なのか
阪神大震災でできなかったこと
上記のことで苦しんでいました。医者にはテレビ、ツイッターは辞めるように言われました。
情報量を減らし、過去の記憶を再体験することを避けるようにしています。
それでもtwitterはしちゃっているけどね。（－－；
後は体がなまっているので、マッサージを受けたりした方が良い、できれば軽い運動かな。
後は友達に愚痴を聞いてもらいました。
これでかなり助かりました。
ふー、ようやく自分自身と向き合える気持ちが芽生えつつあります。
後、もう少しかな？
2 件のコメント:
あたしもＴＶは見ちゃダメって言われてますよ。
どうしてもフラッシュバックが起きるから。
情報量が多すぎるって言われてるので、情報はネットのみにしてます。
ただ、映像で見てしまうとしんどいので、映像はとにかく見ない。
やっぱり視覚優位だったりするとすぐに心に残ってしまうので。
ワイスさんもしんどいと思いますが、お互いにゆったりと行きましょう。
kururuさん、お互いゆっくりゆったりいきましょうね！！！
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