運動しないといけない

ピアサポートで食べ過ぎました。

昨年の１２月から先月までに８KG増えていたのですが、さらに２KG増えました。

もうこれ以上は食べられない、食べてはいけないところまできましたね。

肉なんか持ってのほかですな。

さてさて、どうやせようかですが、これから毎日下記を実行します。

・1駅歩きます。三鷹より前の吉祥寺から歩きます。

・東京体育館で週1で水泳しようと思います。今夜間停止中だ。（T-T)とりあえず、5月4日行きたいと考えています。手帳持っている人は無料なのです。付き添いも1人まで無料。

・毎週三鷹でも運動しよう。三鷹体育館でもジムやプールがあるので活用する。

とにかく、やせよう！！！

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