ONとOFF ２

今日セラピストにあってきました。
下記の感じで話が進んでいきました。

１．今までの状況報告です。
　上司とのこと
　　コミュニケーションのすれ違い
　1ヶ月の休職
　
２．自分の今気になること
　復帰後の上司とのコミュニケーション
　仕事のことばかり考えてしまう

３．自己との対話
　　今までの自分を含めて思い出す。
　　フォーカス法の継続

セラピストの返答は下記の通りでした。
２．自分の今気になること
　復帰後の上司とのコミュニケーション

　　仕事の復帰時に考えなくてはいけませんね。

　仕事のことばかり考えてしまう

　　その状態を悪いと思うことはやめましょう。
　　あとで考えようと思ってください。

３．自己との対話
　　まだ繰り返し、嫌だった記憶を他の普通の記憶と同じ状態にするまで繰り返す。