体を動かそう

年のせいか、肩がこります。整骨院に良く言って治療をうけるのですが、そこの先生に「体をもっと動かしてください。1日ラジオ体操程度で十分ですから。」と指導されていました。

なので、ラジオ体操第1、第2をyoutubeで見ながら運動しています。



肩こりは多少なりにくくなりました。肩こりがひどい方は一緒にいかがでしょう？