自己肯定感

カウンセリングにいってきました。

目標を高く設定しすぎで、本来目標の1割りしかできないのに、2割しても目標をクリアできていないので、自己嫌悪を至っている。

まずは出来たことを自分でほめましょうといわれました。

確かに前の私だったら出来ないことが出来ている
そういうところで少しづつ着実にゆっくり行こう 前の私ならこんなに人に弱みを出せなかったしね 今日のカウンセリングはよかったかも 

ついでに読んでいた下記の内容もしっくりきた。

心理学講座「自己肯定の心理学（１）～自己肯定は大切？～」

自己肯定感がなんか少し分かった気がする。実践できるかどうかわからんけど（＾＾；


後はぐぐったら、下記の資料が出てきたので、読んでいる最中。
なかなか内容はよさそうだわ
人権プログラム
集団つくり（基礎編）
集団つくり（探求編）

後は苦手な相手からいろいろ言われても、「この人はこういう人」と思って、話を聞かないことが重要らしい