ストレスマネジメント

今までを振り返ると、ストレスによって駄目になり、仕事がさらにできなくなり適応障害を起こしていたと思います。

ストレスの結果私は下記の症状が出ています。
多分遅刻が出てきたら、対応しなくてはいけないんだなと考えています。

発熱・・・これが出ると、アウト。もうその職場にはいられない。
休日・・・何もしない。そろそろ、やばい
マンガの大量購入などの社会性逸脱行為・・・ストレス８０％程度、引き返せるかどうかの瀬戸際
独り言・・・ストレス５０％ほど、ほかの事をして気を紛らわせる。
遅刻・・・ストレス２０％ほど、5分ほどの遅刻が増える。