怒る原因について考えてみました

怒りやすい原因について考えてみました。
マインドマップに書いていろいろ考えてみたのですが、自分の思いとおりにならないことに対してイラツキを覚え、怒ることにつながっているようです。
怒るプロセスが分かったので、対応策を検討中です。

自分の思いとおりにならないこと（例、福島原発、いじめ、仕事）をどう受け止めるかですよね。
どうしようもないということであきらめるようにするつもりですが、仕事に関してはそれはだめで、怒りを仕事のエネルギーに変えるつもりです。
どこまでうまくいくかわかりませんが、努力してみます。

頑張れ＞私