体を動かそう

年のせいか、肩がこります。整骨院に良く言って治療をうけるのですが、そこの先生に「体をもっと動かしてください。1日ラジオ体操程度で十分ですから。」と指導されていました。

なので、ラジオ体操第1、第2をyoutubeで見ながら運動しています。



肩こりは多少なりにくくなりました。肩こりがひどい方は一緒にいかがでしょう？

料理の勉強方法

私は文章での料理本が理解できませんでした。

今朝飯と晩飯、皿洗いなどのいつもする部分を担当しています。
それを習得する過程、妻と一緒に起きて、朝飯の手伝いを少しづつして作業を増やしていきました。
最後には全て自分でできるようになりました。
とにかく他の作業も同じ繰り返しです。

他にも下記の単品料理は同じ方法で身につけました。但し応用が全くできません。。。。
この辺は慣れなのかな？？？

・キンピラ
・かぼちゃの煮付け
・筑前煮

まだまだ、応用ができないので、難しい。
とにかく今はレパートリーを増やして、応用できるように頑張ろう。
現在、下記のサイトで勉強中です

動画で学ぶ料理の基本とコツ
クックパッド

アスペルガーの掃除！？ 片づけ？

部屋をどうやってきれいにするか考え中。独身時代は片づけられない女で紹介される部屋並みに汚かったです。ゴミが何層にもなっていました。7階層ぐらいかな。。。今は主に妻が掃除していて、自分のものさえ管理しておけば良い状態です。それなのにゴミで部屋があふれている状態。。。
今回は下記の考え方でごみを整理しました。


１・不用品を捨てる。
２．使った覚えのないものを捨てる。
３．まだ使えるけど、1か月以上使っていないものを捨てる。


これで近くのブックオフやハードオフに不用品を売りに行きました。
今回全体の1/3を捨てました。残り2/3を早く片付けるつもりです。
とにかく、荷物が収納スペースを超えているので、片づけられていない状況です。はやくすてなくては。。。


きれいになったら、下記の法則を自分に課す予定です。きれいになった状態を維持しないといけない。。。


・新しいものを買うときは古いもの（同じ大きさのもの）を一つ捨てる。